naturverbundener Ausdauersport
Orientierungs lauf
Das Training findet bei uns über das ganze Jahr an wechselnden Treffpunkten statt, damit es nicht langweilig wird wenn man jeden Baum kennt. Im Sommer überwiegt das Training der Orientierung und Koordination. Im Winter liegt der Schwerpunkt in der Kondition. Gelaufen wird bei fast jedem Wetter − Schönwetterläufer gibt es schließlich schon genug…
Anstelle eines Trainingsplans wurde mittlerweile ein E-Mail Verteiler eingerichtet, um das Training besser organisieren und vorbereiten zu können.Wer gerne im Wald läuft und dabei kognitiv durch das Kartenlesen gefordert werden möchte ist bei uns richtig aufgehoben. Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet!
Alter, Geschlecht und Fitness spielen keine Rolle, auch die individuellen Bedürfnisse können angepasst und abgesprochen werden.
Wer mitmachen will ist herzlich eingeladen. Schreibt einfach eine E-Mail mit dem Wunsch in unseren Verteiler aufgenommen zu werden. Ihr bekommt zweimal die Woche Informationen zum Treffpunkt und der angebotenen Trainingsart.
Also bis bald im Wald!
Hagen Körschgen
E-Mail: orientierungslauf@skizunft-wiesbaden.de
Wenn Ihr noch etwas mehr Infos über OL sucht:
Teamsport
25-Stunden-Lauf
25 Stunden Spannung, Spaß und Lauf-Erlebnis – Mit-Läuferinnen und -Läufer gesucht
Beim Wiesbadener 25-Stunden-Lauf statt heißt es Laufen für einen guten Zweck – und wir wollen mit einem tollen Team der „Skizunft Wadentest“ in der Freizeit-Wertung an den Start gehen.
Jedes Jahr suchen wir 25 Läuferinnen und Läufer, die Lust haben, flotte Runden im Kurpark zu drehen. Unser Ziel ist es, so wie bei den vergangenen Teilnahmen, gute Leistungen mit viel Spaß und Team-Erlebnis zu verbinden. Dazu gehört auch eine gute Mischung von erfahrenen und jüngeren Läuferinnen und Läufern. Das Mindestalter, um teilzunehmen, liegt bei 8 Jahren.
Allerdings dürfen Kinder und Jugendliche im Alter von 8 – 15 Jahren nicht zwischen 21:00 – 6:00 Uhr und Jugendliche im Alter von 16 -18 Jahren nicht zwischen 24:00 – 6:00 Uhr laufen. Wir brauchen also eine gute Basis erwachsener Läuferinnen und Läufer, um uns durch die Nacht zu tragen.
Gelaufen wird der 25-Stunden-Lauf als Staffel. Das heißt, es ist jeweils nur eine Läuferin/ein Läufer auf der Strecke, die/ der eine Runde läuft und dann an die/ den nächsten übergibt.
In den vergangenen Jahren haben wir es so organisiert, dass wir Teams von vier bis sechs Läuferinnen und Läufern gebildet haben, die sich jeweils eine „Schicht“ von einer Stunde geteilt haben. Abhängig von der Rundenzeit und Teamgröße geht Ihr pro Stunde also zwischen drei- und fünfmal auf die 925 Meter lange Runde. In Summe kommen dann – je nach Fitness – insgesamt zwischen 10 und 25 Runden pro Läuferinnen oder Läufer zusammen.
Neben schnellen Beinen suchen wir auch fleißige Hände, die das Team anfeuern und bei der Verpflegung unterstützen.
Wer mitmachen will – ob auf der Strecke oder in der „Skizunft Hütte“ –, meldet sich bitte per Mail bei
Sascha Stoltenow (sascha_stoltenow@yahoo.com)
Nordisch
Nordic Walking
Bei der Skizunft gibt es verschiedene Nordic Walking Gruppen: Im Winter sind es drei, die regelmäßig dienstags, freitags und samstags durch die Wälder von Wiesbaden laufen, egal welches Wetter herrscht. Im Sommer gibt es sogar 5 Gruppen.
Ansprechpartner:
Horst Engling
nordic-walking@skizunft-wiesbaden.de
